مدونة العلاج النفسي

مرحبا سإحاول في هذه المقالة أن اريحك نفسيآ قدر الإمكان و سأكتب بإختصار .. اغلب الإلم النفسي قد يكون حزن على ماضي أو خوف من المستقبل انت لا تعيش بالماضي ولا بالمستقبل الصحيح هو أن تعيش بالحاضر بالنسبة للماضي لا تسمح لحياتك أن تتئثر بموقف أو كلمة جارحة أو غير ذلك فلا تجعل حياتك تذهب هباء منثور بسبب موقف تعرضت له (اي لا تحزن طوال حياتك على موقف لا يتجاوز الساعات) و أما اذا كنت تعاني من ذكريات مؤلمة فسإضع لك رابط بنهاية المقالة لعلاج الذكريات المؤلمة هذا بالنسبة للماضي و أما المستقبل فكر و اعد نفسك للمستقبل لاكن دون خوف و قلاق فالقلق كالكرسي الهزاز يإخذك يمين و يسار و يصعد بك للإعلى و ينزل بك للإسفل و لكن لا يحركك لا للإمام ولا للخلف ، ايضآ قم بتقليل تعلقك بالناس و بالاشياء ، أما إذا كنت تعاني من نفسية متعبة بسبب العادة السرية فسإضع رابط لعلاج العادة السرية بنهاية المقالة ، أما إذا كنت تعاني من نفسية متعبة بسبب تعرضك لتحرش جنسي بإيام طفولتك فسإضع لك رابط يتكلم عن التحرش الجنسي بالاطفال في نهاية المقالة ، قاعدة بعلم النفس تقول (ما تمارسه يوميآ ستدقنه بكفائه) اي إذا تمارضت ستمرض و هكذا انت ا